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ししぞう

４０代になり体重がジワジワと増加し、ついに「太りすぎ」に突入！。再び標準体型を取り戻すため生活習慣の改善に挑戦しました。睡眠を整えてストレスを緩和、朝ご飯をしっかり食べて炭水化物を控えめに。約半年で８０ｋｇ→７２ｋｇの減量を達成。標準体型を取り戻すことができました！自分が身につけた無理せず続けてリバウンドしないダイエット方法について発信しています。今は６９ｋｇ・体脂肪率15％を目指してダイエット継続中です。自分が勉強したこと・体験したこと・使って良かったグッズなどを紹介しています。

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