年を経るごとに色々な体調の変化が出てきます。４０代の半ばになるとそれが顕著な形で現れます。体重の増加を気にする中高年の方は多いように思います。長い年月をかけて蓄積した脂肪は、いざ落とそうと思ってもなかなか落ちなくて困ってしまいます。 最近体重が増えてしまった・・・。ダイエットに挑戦してみたいけれど何から始めれば良い？ 今回はそんなお悩みにお答えしたいと思います。 記事の内容 太る原因は使い切れなかった炭水化物 ダイエットをするなら食事管理、それとも運動？ 落としたいのは体重ではなく「体脂肪」 ダイエットの ...